夏の終わり、、、
まさかのアキレス腱断裂。
スポーツジムで頑張り過ぎてしまいました。これは何かの天命なのかと、この秋は芸術とか学問の秋にしたいと思います。約束していたイベントにしばらく行けなくなりそうで皆さんごめんなさい(>_<)
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手術からリハビリの記録
「アキレス腱断裂」そう題したWEBサイトの多いこと。
そして、同じ経験をした者同士だからこそわかる気持ち
僕も綴っていく事にします。
アンラッキーな見知らぬ友人達へ＾＾
■2014/8/31
夏の終わりの日曜日、スポーツジムでマーシャルアーツの
連続蹴り技をしている際、地面に足を付いた瞬間「バキボキ」
と音が。誰だ僕のアキレス腱を蹴とばしたのは、と振り返っても
誰もいない。そのまま救急車からの病院で包帯とあて木の応急処置。
■2014/9/4
手術をしました。AM10：00。
下半身麻酔でうつ伏せの状態。40分くらい。
手術後辛かったのは麻酔が切れてきた夕方ころ。
傷口でなく、ベッドのせいなのか腰が痛くてたまりません。
仰向けで手術した足を少し高くしてる姿勢。そして腕に点滴。
トイレに行かないで済むように手術後麻酔が効いてる時に
尿道に管入れられてました。
夜中は何度も目を覚まし、腰は痛いし、寝返り打つと
あそこはアーだし・・・。
■2014/9/5
朝、管を抜かれ生きた心地。
■2014/9/6
退院。この病院は割と患者にドライかも。
3-4日おきに傷の消毒に行きました。抜糸まで。
松葉杖生活の始まり。
幸いな事に、体重が軽めです。
167cm 58kg
フルマラソンは4-5時間でなら走れます。
スポーツジムで筋トレも適度にしていたので
松葉杖歩行結構上手です。
■2014/9/8
ラッシュ時間をずらして、仕事に復帰。片道一時間の通勤。
事務職なので、ほぼ座り仕事。
そして、怪我した脚の動かせる所は積極的に動かすようにしました。
足の指でゴルフボールをにぎる、足を持ち上げたりする運動。
アキレス腱に良いかと思い、週に一度は
韓国料理屋で「豚足」食べ始めました。
それから、コンドロイチン、グルコサミンなどが
入ったプロテイン「グリコ・ジョイントプラス」を
毎朝飲み始めました。
■2014/9/19
抜糸。ギブス（青い固いギブス用包帯）のまき直し。
足首の角度がそれまでより少し鋭角に固定されました。
90度までは行かず。
お酒は解禁。
■2014/9/26頃
ギブス内の遊びの空間で動かせる所は良く動かしました。
杖なしでも両足歩行を室内では少しできます。
■2014/10/3
ギブスが取れました。普通は装具を付けるらしいのですが
ここの先生は、装具は付けない主義のようです。
「いい治り具合です」と褒められ、そのままゆっくり
杖付きながら両足歩行で、約1km歩いて帰りました。
■2014/10/17
通院。「もう杖付かないでください」と先生。
日に日に歩幅も広がり、歩くスピードも増してきました。
「運動は11月からです」との事
■2014/10/31
通院。「いいですね、もう治ってます」との事。
後は自分で筋肉つけなさいって事ですね。
■2014/11/6頃から
会社は11階にあります。階段で上がることにしました。
■2014/11/21
少し、怪我した方の足でつま先立ちができるように
なりました。まだ歩行は少しだけびっこひいてます。
■2015/1/1
元旦のお神輿を担ぎました。少し怖かったけれど
準備運動を多くして、全盛時期より少し加減して。
■2015/1/2
4月のマラソン大会に向け
ゆっくりジョギング開始
距離6km、40分 6.3km/h
■2015/4/19
かすみがうらマラソン大会
フルマラソンを何とか完走。
6時間近く掛かりました。。。
でも、完全復活を心身確信した日
手術から7か月目です。
■2015/8/31
丁度1年･･･
健康への感謝を忘れそうになっています。
毎年この日は、健康である事に感謝する
そんな日にしようかと思います。
（完）
